你好，深海鱼油服用的话是随餐服用，然后一般直接用温水送服，当然如果你想嚼开的话也可以，只是很多人不喜欢鱼油的鱼腥味因此一般都是提倡温水送服的。
如果你说欧米伽-3深海鱼油的话应该是想降血脂，预防心脑血管疾病吧。但是需要注意的是，不是所有的鱼油都含有很高的欧米伽-3含量，如果欧米伽-3含量低的话那么服用后对降血脂预防心脑血管疾病起不到什么有效作用。而市面上高纯度的鱼油的话一般是90%高纯度的医药级别深海鱼油，服用效果比一般普通的鱼油好很多。
每粒深海鱼油，所含有的成份是不一样的，你到网上查一下，你所要吃的产品每天的摄入量，再看你所吃的产品所含有的量，累加起来达到这个量就好。一般保健食品多吃少吃不会有明显不同，不像药物。但最好根据医生的指导下服用。它是可以对相关病症起到预防作用的，不是治疗作用哦，所以，有相关病症人士可以多服用一定量(网上查询、或咨询医生)
同时建议多吃水果、蔬菜、鱼、比吃保健食品好多了。贵且不说，还不一定达到想要的效果，不要过份相信这类东东。
祝你身体好好!心情好好!呵呵
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