首先注册一视频上传网站！然后把你的视频上传到你的帐号！然后打开qq空间在你的日志中插入视频，在需填网止地方吧你上传视频后所在的地址复制粘贴就行拉！
支持FLASH格式的！你上传视频后，土豆网应该会有两个地址，一个是HTML格式的网址，另一个是SWF，你就用后一个！
可以直接插入日志里的F
