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如何养精
如何养精
2025-12-05 18:22:31
推荐回答（1个）
回答1：
1、尽量少同房：一周不超过两次吧
2、常吃些牡蛎、韭菜、核桃、山药之类的食物
3、可以适量补养点藏精之药，如固本阳精丸、六味地黄丸之类
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