中国人口膳食指南的宝塔所提供的各类食品的参考标准是一个通用标准，这不是每个人必须坚持的摄入量。那么每个人的标准摄入量究竟是多少，要依据不同人群（男女不同、年龄大小、健康状态、民族特征、工作特征、健康状态的不同）等诸多因素，去确定各自的摄入量。准确的摄入量有待于对不同人群通过准确的体质评价才能确定下来。一般生活中，都没有这样做，只是一般个人自我估计的摄入量，这也是众多人群不够健康的饮食原因。象国家运动员，他们的一日三餐的摄入量是有专业工作人员控制的，比较严格，基本符合各自身体发展的需求。【仅供参考】
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