今年初一的第一次数学考试成绩下降很多，该如何调整自己的状态？

进入初中以后，考试评价更加注重学生的能力以及应用意识，考试题目更加灵活，题量大，时间紧促，而且对做题过程的要求更加规范、严谨，所以学生在平时的学习过程中，如果对所学知识不能深入理解，及时巩固归纳，缺乏独立思考和自我学习管理的能力，那么在考试中，要么由于知识不能系统化而出现知识漏洞，造成答题错误或遗漏，要么由于知识掌握不牢固，思路单一、死板，因而在有限的时间内不能完成试题，直接影响学习成绩。

一是要课前预习，如果不把预习当回事，那听课就是云里雾里的，所以课前预习提前预习可以让自己对第二天的学习内容有个了解，然后老师讲课的时候自己才能集中注意力去听课，就会听懂了，二是要注意细节，数学是一个要精准的学科，答题的时候漏了一个负号答案会完全错误，初中数学难点不多，细心一点可把该拿的分数拿到，三是要建立思维，应用题是要学生去推理，老师在讲课过程中会讲解解题思路，是在给学生建立思维的过程，利用公式定理去解答。

专业性越来越强，需要学习的知识也在增多，因此，在学生学习的过程中，增强学生自主学习的能力，培养学生的探究精神，不断学习，不断反思，不断归纳总结，逐渐找到一种适合自己的有效学习方法，使学生真正成为学习的主人，比如七年级数学中“有理数”概念的建立就渗透给了学生分类的思想，这对于后面学习绝对值的概念、绝对值求值、绝对值方程求解以及比较复杂的综合题的解决等许多数学知识都是一个必要的知识基础与思想铺垫。

首先要找出成绩下降很多的原因，是自己态度不端正，还是基础知识掌握不牢，如果是基础知识掌握不牢我们就要在课前认真预习，课上认真听讲，课后及时复习巩固。

应该认真的分析自己丢分的一些地方，把更多的精力放在学习数学上，这样会让自己在学习数学的时候得心应手，可以更好的调整状态。

应该静下心来反思自己成绩下降的原因，然后制定一系列的学习计划，做统筹安排，可以掌握一系列的高效学习方法。