为一件事总是想不开，弄得心情一直很悲伤，无法自拔。 看来，你对这种状态的危害的认识已经很深刻了。 那么，是事情重要，还是身体、心情更重要？ 人应该能够分清利与害，控制好自己情绪才行。 人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
谁也有悲伤的时候，生活都是有酸甜苦辣构成，既然选择了远方，便只顾风雨兼程，多想好的事情，多去做尽所能及的好事，听一首喜欢的歌曲，出去看看美好的风景。做一个正能量的人，感恩每个对自己好或者不好的人，让心情变得开朗起来，去学习充实自己，当你忙碌起来，哪里有时间想东想西，所谓悲伤，不过是让自己更坚强，路在脚下，爱在人间！
你总是想着悲伤的过往，是因为你现在还不够优秀，你现在的生活状态还无法让你遗忘以前的悲伤事情，学着提升一下自己，让自己的生活变得充实有趣。
多想想将来吧，希望在明天。
没有人是过的一帆风顺事事顺心的，建议转移一下情绪，通过运动之类的去正确的发泄情绪，吃点好吃的东西，心情会好起来的，然后继续加油！你一定要幸福噢
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