一天之内就能提高肺活量根本不可能 只有多练长跑 一般在夏天练效果比较明显 贵在持之以恒不能间断 要是绑沙袋效果会更好 我们同学曾经就这样练过 他现在还保持着我们班的1000米纪录 能跑进4分以内
一般专业运动员训练就会到海拔较高的地方锻炼，以保证临场发挥更好，还可以试着把头埋到水里，时间越长越好，我想会有一定效果的！
肺活量和耐力没有那么大的关系。
提高耐力的唯一方法，就是多练长跑
除非你非人类 一天内提高怎么可能啊
看样平时怪懒 NO WAY 的事
还是有时间多锻炼锻炼吧
人要脚踏实地的走
把你的肺到医院里面拉长一些就没问题了！！！OK？～～～～～～～～～～～～～～～～～
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