情绪一激动就容易不受控制的哭，该怎么改善？

2025-12-06 06:30:04

推荐回答（5个）

回答1：

先从平时一些小事开始，当对某些小事感到不快时提醒自己要冷静，最好闭眼深呼吸几下，逐渐心境就会比较平静，久而久之就不会有太大的情绪波动。

回答2：

你首先要学会控制自己的情绪，做情绪的主人不能被情绪所左右，然后当你情绪激动的时候，就好好的想一些别的，控制一下。

回答3：

首先就是要学会做好情绪管理，遇到事情的时候要先让自己冷静下来。其次就是情绪激动的时候，要有意识的深呼吸，然后转移自己的注意力。

回答4：

这说明自己控制能力太差，而且特别不坚强，要从身边小事做起，慢慢改善，可以和那些坚强的人在一起，乐观的人在一起，使自己受到耳濡目染的改变。

回答5：

主要是自我控制不好，我情绪激动时也那样，但是有时候控制好自己就没那事，主要是你没料到的事发生时，所以时刻准备对周围的事情，有预防。