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不管是胶原蛋白还是什么其它的蛋白质，通过口服方式进入人体后都是要经过分解，成为小分子的不同种类的氨基酸才能被吸收。吸收到体内的氨基酸会按人体当时的需要重新组成蛋白质。没有任何证据说，吃进去的胶原蛋白会重新组合成人体内的胶原蛋白！口服胶原蛋白与“吃”同等重量的“肉”的效果是一样的，但你花费的“钱”可大大地不一样。蛋白质吃多了，对肾脏负担比较重的，建议是每天吃的不要超量。
