男女饮食差异

男女饮食差异
1.女生不需要那么多碳水化合物
人的日常活动（说话、办公、走路）主要依靠从食物中获取的碳水化合物作为糖供能。一般没有经过特殊训练的男人的肌肉比例大概在40%—60%，女人肌肉比例大概在30%—50%之间，因为女性肌肉少，所以女性日常活动消耗需要的葡萄糖也少，所以相对男性，女性不需要吃那么多的碳水化合物。如果女人摄取了过多的碳水化合物如饭、面、粉、水果时，过剩的能量就容易转化为脂肪存贮起来。
2.女生要吃多点食物脂肪
食物脂肪对女人的荷尔蒙和心肺功能都很好。吃越多的脂肪，就会有更多的雌激素和睾丸激素（饱和脂肪酸是胆固醇的重要来源, 胆固醇是合成睾丸激素的重要原料），有助肌肉生长。低脂肪状态会减少性激素，更会令胸部越来越扁平。当然有个前提，你吃的是吃优质的脂肪，像牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛油果、和坚果等，而不是油炸食品薯片汉堡那类的脂肪。

四、男女在健身需求差异
走进健身房，男生想要练就强健的肌肉，女生想要完美的S身材，最求塑形和苗条。健身房中挥汗如雨的女性，毫不夸张的说，10个里面有8个是为了减肥。在减肥的动力上，女性的意愿绝对是男性所比不了的。为了减肥，女性可以节食，可以打针吃药抽脂动手术，这些都是男生无法想象的。这也难怪在每年的百度女性用户搜索榜单上，减肥常年排在前三名。
传统的健身项目上，舞蹈、跳操、瑜伽等一直被认为女性的专属，因为这些于东柔美温和。而男性纷纷热衷于举铁和健身房中的镜子，因为这代表着肌肉和力量。

GrubHub自7月24日开放后，在超过700个城市里就有超过30，000外卖机构进驻该网站，并且通过应用程序上快速地进行数据挖掘，GrubHub已成为了让人们对“美国胃口”有深入了解的公司。显然，该公司收集的数据将为任何从事外卖的餐馆带来福音，它的存在同时也向我们传达了一些有关食物选择在文化方面的有趣信息。
披萨也许是唯一让男人和女人在饮食上达成一致的食物
根据美国最大的在线餐饮配送服务网站GrubHub的数据表明，男人和女人订披萨时加订炸薯条和（苏打水）汽水的频率几乎相同。
然而，通过GrubHub最近给出的一份白皮书里的数据显示，男女在食物的选择上显示出相当明显的性别差异。简而言之，男士是吃垃圾食品的懒人，而女士是雄心勃勃的卡路里消化者。
“男士们倾向于流行菜肴，如普丁和Sriracha辣椒酱等特色菜，女性则被压榨果汁，无谷蛋白一类的食物所吸引，如奇异籽、藜麦和甘蓝等特色菜。”
首先,男性于工作休息阶段到户外吃午餐更为常见。与之相反的是30%的女性选择在白天工作期间订餐并在办公桌上吃饭的可能性更大。相比之下,男性更有可能在家很晚时订餐，这在周末尤为常见。到晚上10点至凌晨2点，男性通常比女性多下55%订单。应该说, 极少数的人，会在这样绝望的时间里作出这般“健康的选择”。
据GrubHub的国外大数据银行披露，披萨是美国人无可置疑的最爱，它几乎超越了性与性别差异。男人和女人都会点它--加点炸薯条和（苏打水）汽水的频率也几乎相同。但是从其他食物的选择上很快就显示出男女的差异了。女人更有可能点压榨果汁和汽水，酸奶冰激淋而不是奶昔。在女性饮食里更为常见的是毛豆，它占据了多于61%的比例，鳄梨卷为57%，plantains（香蕉）为44%。对此，GrubHub 的白皮书中也解释到：“当然,男性更倾向于流行菜肴，如普丁和Sriracha辣椒酱一类的特色菜，女性则被压榨果汁，无谷蛋白一类的食物所吸引，如奇异籽、藜麦和甘蓝一类的特色菜。”
这些发现也确定了一些外部数据发现的结果，一项对于饮食习惯的调查显示英国男性比他们的孩子吃更少的水果和蔬菜。噢！他们更愿意选择培根。尽管男人和女人都喜欢民族特色菜，但是他们又一次从性别中分道扬镳。女人更喜欢日本、泰国、越南、韩国的民族特色菜，而男人更倾向于一些“黝黑”的选择：希腊、土耳其、地中海的特色菜。
噢！

男女饮食本质上应该没有差异，只要是人都必须满足生命活动所需要的各种营养成份。每个人的选择不同，或者每个人的生活习惯不一样，所选的饮食方式也会不同。这才有所谓的饮食差异。

男女在身体的认识上有很大的差异。男性属阳，以强壮为美，而且体内分泌的雄性激素也比较多，性情激昂，所以需要的热量比较多，喜欢肉食和辛辣食物的也多；女性属阴，体内分泌的雌激素比较多，多数以身形苗条为美，需要的热量相对男性要少，性情一般来比男性弱，所以，女性一般进食量少，以杂食为主。

男人大口吃饭大口喝酒是标志，如果你小口慢慢细嚼慢慢吞咽，人们会说你像娘们。反之，女生吃饭细嚼慢咽，小吃进餐，会说有淑女风范。这就是男女饮食差异，也有辛辣之分等等不一而足。