营养好就是红苹果，但青苹果可减肥哦因为青苹果的糖份少,苹果酸含量较多,更容易促使食物的消化和分解,加快肠胃蠕动.但是对胃的影响也比较大。。
青苹果有助于减肥，红苹果有助于营养，还可以防止便秘
那要看是什么品种了
我两个都吃，但也就那样！个人喜好吧
都好
